Terapia prin masaj este una dintre cele mai eficiente căi de a combate stresul. Cum funcționează? Un masaj profesional îți calmează nervii, scade nivelul de stres (cortizolul) și te relaxează complet. Fie că ești stresat zilnic sau te confrunți cu anxietate de lungă durată, masajul este o modalitate excelentă de a-ți reseta mintea și corpul.
Cum afectează stresul mintea și corpul?
Stresul nu doar că îți îngreunează gândurile, acaparează destul de serios și întreg corpul. Stresul cronic, de orice natură (social, politic etc.), generează tensiune musculară, cefalee, oboseală și tulburări digestive.
Poate afecta mintea, ducând la anxietate, iritabilitate și concentrare scăzută. Fără a avea grijă cum se cuvine de acesta, stresul poate impacta negativ întreaga ta stare de bine. Masajul, însă, întrerupe acest ciclu prin eliberarea tensiunii fizice și conducând la o stare de calm atât de dorită.
Masajul nu este doar un tip de relaxare. Este o unealtă puternică contra oboselii fizice și mentale. Revitalizează-ți corpul! Masajul îmbunătățește circulația și crește oxigenarea. Ajută la echilibrarea hormonală, îți ridică moralul iar terapeuții adaptează tehnicile pentru a-ți reda starea de bine.
Beneficii științifice ale masajului asupra atenuării stresului
Cercetările sprijină efectele făcătoare de bine ale masajului. Studiile demonstrează că terapia prin masaj reduce nivelul de cortizol. În același timp, ajută la creșterea serotoninei și a dopaminei: transmițătorii stării de bine.
Această schimbare chimică din corp atenuează anxietatea. Susține și o stare de bine căutată de toată lumea. Beneficiile fizice, precum o circulație a sângelui mai bună și reducerea tensiunii musculare, sprijină și pe mai departe relaxarea generală a corpului.
Terapia prin masaj te poate scăpa de diferite tipuri de stres
Masajul este eficient împotriva oricărui tip de stres. Fie că vorbim de cel fizic, emoțional sau mental. Beneficiile sunt notabile. În special pentru stresul profesional, durerile musculare post-antrenament și tensiunea cauzată de o postură incorectă. Anxietatea cronică sau insomnia îți dau bătăi de cap? Masajul te poate ajuta să-ți reglezi sistemul nervos și să ai un somn mai bun.
Frecvența ideală a masajului variază în funcție de nivelul tău de stres și ritmul vieții. Dacă te simți epuizat sau tensionat constant, ședințe săptămânale (1-2) pot face minuni. Pentru o stare generală de bine, un masaj lunar te poate ajuta să te menții echilibrat. Terapeuții, chiar și maseuzele de la un salon de masaj erotic in Bucuresti, te pot ajuta să stabilești calendarul ideal pentru nevoile tale aparte de destindere.
Nu ești sigur că ai nevoie de un masaj? Durerile de cap recurente, încordarea persistentă a umerilor, nopțile nedormite și o stare mentală copleșită sunt indicatori clari că ai nevoie de o schimbare.
Un masaj profesional nu este un lux. E o investiție în sănătatea ta fizică și mentală. Este extrem de benefic datorită capacității sale de a relaxa mușchii, de a stimula circulația și de a liniști sistemul nervos. Te vei simți eliberat de stres, plin de energie și vei aborda viața cu o atitudine mai optimistă și echilibrată.
Sursa: Articol de la partener
Sursa foto: Pexels.com
